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山楂与含维生素C分解酶的果蔬不宜同食,为什么?

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山楂与含维生素C分解酶的果蔬不宜同食,为什么?

因为这样会破坏维生素c。山楂富含维生素c。若与富含维生素C分解酶的食物一同食用,会造成维生素C的流失,降低了山楂的营养价值。富含维生素C分解酶的食物有胡萝卜、黄瓜、南瓜等。

山楂与含维生素C分解酶的果蔬不宜同食,黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬中均含有维生素C分解酶,与山楂同食,会破坏分解山楂中的维生素C,降低营养价值,故不宜同食。

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