板栗的营养价值和功效

这是我们生活中最常见和最古老的核果食物。它含量丰富，味道香甜醇厚。它一直是餐后或聊天的好食物。中国河北省的迁西板栗是最著名的。

栗子含有什么营养？原版:水果蔬菜百科全书1。栗子含有大量油脂，可以滋润和保持发根，使头发充满营养和亮黑色。栗子精华治疗脱发的能力是脑力工作者的最佳选择，不仅滋养大脑，还滋润头发。

2。栗子是一种小吃，但它不同于我们经常吃的人造食物。栗子是一种健康的小吃，特别适合老年人。老年人体内缺乏钙和铁。经常吃栗子可以达到补钙补锌的效果，也是孩子们的最爱。

3。栗子能强化骨骼，不仅因为栗子富含钙，还因为栗子含有维生素。人体内的维生素也能预防和治疗由缺钙引起的骨质疏松和肌肉无力。